1. – 2. 12. Beran Při bolesti hlavy snězte několik mandlí – obsahují látky tišící bolest. Požitek poskytne aromaterapie. Eukalyptový olej pročišťuje hlavu a působí proti bolesti svalů.

3. – 4. 12. Býk Kloktejte šalvějovým čajem nebo vlažnou vodou se třemi lžičkami jablečného octa a třemi lžičkami medu. Masírujte si krk – povzbudíte činnost štítné žlázy. Při nachlazení pomůže cibulový čaj.

5. – 6. 12. Blíženci Vhodná doba pro úklid – mytí oken, skla, malování, lakování. Při nachlazení vypijte horký zázvorový čaj (1 lžička čerstvě nastrouhaného zázvoru, šťáva z půlky citronu a lžička medu se zalije vroucí vodou).

7. – 8. 12. Rak Sedněte si na paty, nadechněte se a při výdechu se skloňte ke kolenům – počítejte do šedesáti. Na pročištění snězte po jídle jednu lžíci rozdrcených semínek bodláku (ostropestřec mariánský).

9. – 10. 12. Lev Jezte česnek – snižuje hladinu tuku v krvi, krevní tlak a srážlivost krve. Pijte zelený čaj (ochraňuje srdce). Při nespavosti vypijte půl hodiny před spaním silný odvar lipového čaje slazený medem.

11. – 13. 12. Panna Zkuste syrové kysané zelí. Je bohaté na vitaminy, minerály i stopové prvky. Má vliv na regulaci trávení a ovlivňuje rozvoj žádoucích střevních bakterií, jejichž působením se z těla odbourají škodlivé látky.

14. – 15. 12. Váhy Jezte česnek, cibuli, dýňová semínka, citrony a zelí – zlepšují vylučování škodlivin. Při zánětu močových cest uleví odvar z krup.

16. – 18. 12. Štír Pro dobré vylučování pijte šťávu ze švestek (modré barvivo zlepšuje přívod kyslíku do buňky) a jezte listovou zeleninu (zelené barvivo/chlorofyl pomáhá pročištění organismu). Udělejte si masáž břicha – krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček masírujte okolí pupku.

19. – 20. 12. Střelec Funkci orgánů zlepší střídání teplé a studené sprchy, masáže – promasírujte se proto kartáčem. Ovocný, zeleninový nebo rýžový den pomůže tělu vyloučit přebytečné tuky.

21. – 22. 12. Kozoroh Při revmatismu pijte pampeliškový čaj a bolestivé místo masírujte rozříznutou bramborou. Dopřejte si ananas – používá se při léčbě kostní a revmatoidní artritidy. Obsahuje navíc vitamin C a v čerstvém stavu i enzym zvaný bromelin (je protizánětlivý a urychluje obnovu tkání).

23. – 25. 12. Vodnář Při odpočinku dejte nohy výš než srdce. Sprchujte nohy studenou vodou. Proti svalovým křečím pomáhá hořčík – ořechy, dýňová semínka, výrobky ze sóji, jablka, banány či grapefruit.

26. – 27. 12. Ryby Pro osvěžující spánek kápněte 2 až 3 kapky éterického oleje na papírový kapesníček, který vložíte pod polštář. Oleje střídejte (vhodný je heřmánkový, levandulový, či majoránkový).

28. – 29. 12. Beran Požitek poskytne aromaterapie. Santalové dřevo působí proti úzkosti, napětí a depresi. Udělejte si nasucho masáž hlavy a promněte si palce u nohou.

30. – 31. 12. Býk Inhalace páry s tymiánovým či eukalyptovým olejem usnadňuje odkašlávání. Sepněte ruce na zátylku a stlačujte jimi (alespoň pětkrát) hlavu bradou k hrudi.